Heb je het goede voornemen om dit jaar vaker op de fiets te kruipen? Dat kunnen we alleen maar toejuichen! Met de volgende tips zorg je dat je nog beter gemotiveerd bent en recreatief fietsen een leuke gewoonte wordt.

De jongste jaren hebben heel wat Belgen de fiets (her)ontdekt als ideale manier om te ontspannen. Volgens verkeersinstituut Vias kruipt meer dan de helft van de Belgen regelmatig op de fiets en in Vlaanderen zelfs acht op de tien, zowel voor werk als plezier. De Belg houdt dus niet alleen van de koers, maar vindt het ook leuk om op z’n eigen tweewieler te springen. Op de weg, een gravelroute of een mountainbikeparcours: de mogelijkheden zijn divers. Zou je zelf ook graag wat meer recreatief willen fietsen? De volgende tips helpen je in het zadel.

Maak het competitiebeest in jezelf wakker door duidelijke doelen te stellen. Of je nu een beginneling of ervaren fietser bent, een persoonlijke uitdaging is een van de beste manieren om jezelf te motiveren én het vol te houden. Die doelstelling kan sterk variëren. Wil je langer kunnen fietsen? Maak dan een trainingsschema voor meerdere weken om je ‘actieradius’ geleidelijk te verhogen. Of je kunt proberen om je vaste fietsroute in een nieuwe recordtijd af te werken. Met de app Strava kun je je prestaties vergelijken met andere liefhebbers. Een ander doel kan zijn dat je je voorbereidt om deel te nemen aan een van de vele cyclo’s voor wielerliefhebbers. Wees hierbij wel realistisch in je verwachtingen en onthoud dat toppers als Lotte Kopecky of Jasper Philipsen veel meer trainingstijd (en talent) hebben.

Een fiets die helemaal in orde is, kan je extra motiveren om weer vaker de weg op te gaan. Controleer of alles naar behoren werkt. Met enkele kleine ‘upgrades’ kun je jezelf een groot plezier doen. Denk bijvoorbeeld aan een beter zadel, een stuurlintje of een nieuwe set wielen. Ook een nieuwe fietsoutfit – bijvoorbeeld het tenue van je favoriete wielerheld – kan een extra stimulans betekenen om meer te fietsen. Voor elk budget vind je wel iets leuks.

Heb je schrik dat je je goede fietsintenties niet lang zult volhouden? Zorg er dan voor dat het een vaste gewoonte wordt. Tip: door de fietsgewoonte te koppelen aan een andere gewoonte gaat dat gemakkelijker. Plan enkele vaste fietsmomenten in je agenda om je geheugen te helpen. Zo is de kans kleiner dat je afhaakt ‘omdat de zon niet schijnt’ of ‘omdat het momenteel zo druk is’. Fietsen met twee werkt voor sommigen extra motiverend, maar laat je plannen niet afhangen van de beschikbaarheid van anderen. Alleen rijden heeft ook zo zijn voordelen.

Fiets je liever in groep en wil je je fietspassie delen met andere liefhebbers? Ga dan op zoek naar een wielerclub in jouw buurt. We zeiden het al: België is een wielergek land, er zijn dus meer dan genoeg wielerclubs te vinden om je bij aan te sluiten. Zowel voor mannen, vrouwen als kinderen zijn er heel wat mogelijkheden. Het is een leuke manier om nieuwe mensen te ontmoeten en het groepsgevoel helpt je om je fietsinspanningen vol te houden.

Het is ook heel leuk om je fiets met je wagen mee te nemen naar plekken die niet meteen in jouw buurt liggen. Leg je fiets in de koffer of koop een 

 is hiervoor ideaal. Het is geen toeval dat dit merk zo populair is bij fietsliefhebbers en wielerteams. Met je fiets kun je onbekende regio’s verkennen. Stippel een leuke route uit of plan een tripje naar een regio met veel fietsvriendelijke wegen. Misschien kun je tijdens je vakantie in Frankrijk een bekende berg van de Tour beklimmen? Alle redenen zijn goed om meer te fietsen.

Ontdek de nieuwste modellen van Škoda, supporter van de grootste fietsfamilie »

Met deze tips wordt fietsen nog leuker

Related Articles